GABA是什麼? 小小GABA大用處!
在現代3C越來越普及的時代，上班與下班的界線也隨著手機通訊的發展而變得模糊，讓現代人承受著越來越大的生活壓力。
今天就來介紹一下可以幫助入睡的小能手——GABA
工作提神喝咖啡、喝茶導致更加睡不著?
現代上班族因工作壓力大，晚上常常難以入睡，導致第二天上班精神不佳的情況並不少見，而為了應對這種情況，一些人選擇喝咖啡或喝茶來提神，但這種做法可能會因白天攝取過多咖啡因影響整體休息的品質，形成惡性循環。
此時可以適量飲用GABA茶，做為日常保健，需要注意的是，雖然GABA可以舒緩放鬆，但除了飲食上的調整外，調整生活方式、建立良好的睡眠習慣，對於維持身心平衡與生活品質同樣重要。
GABA是怎麼來的呢?
1987年，日本人在製茶過程中偶然發現，無氧狀態下製成的茶中含有一種特殊成份叫做 γ- 丁氨基酪酸（Gama-aminobutyric acid，簡稱GABA），因此被稱為GABA茶。 GABA是一種天然存在人體的胺基酸。GABA能夠幫助放鬆舒緩過度活躍的思考，同時GABA茶含有多種有益於調節生理機能的保健成分。
GABA桑葉、GABA烏龍茶
以台灣的規定而言，每100g茶葉的GABA值超過150mg以上，才能稱作GABA茶(佳葉龍茶)，本系列產品採用獨特烘培坊式，使烏龍茶GABA濃度將近200mg，桑葉GABA濃度將近500mg，同時又帶有水果花香，純素、無添加糖、無添加合成香料，安全可靠。
GABA的好夥伴，草本複方!
博士級中醫師與生物科技博士攜手調配監製，結合養生理念，精選多種草本複方，並採用低溫烘培多次研磨獨特生產方式，使傳統中醫草本與GABA的舒緩功能完美結合，口感甘醇獨特，風味不輸英國知名花茶，呈現低調而溫潤的風味，更能照顧您每天不同時段的調節生理機能需求，值得細細品味！
最後小提醒，除了營養補給外，還可以嘗試以下生活方式和習慣的調整：
1. 睡前放鬆： 嘗試深呼吸、冥想或放鬆瑜珈等活動，以減輕積累的壓力。
2. 建立規律的睡眠時間： 盡量每天都在相同的時間入睡和起床，有助於建立良好的生物鐘。
3. 限制咖啡因和刺激物質： 在睡前數小時內避免攝取含咖啡因的飲料。
4. 創造舒適的睡眠環境： 確保卧室安靜、黑暗、涼爽，床舖和枕頭的舒適性也很重要。
5. 避免長時間在床上醒著： 如果長時間無法入睡，嘗試離開床進行一些輕鬆的活動，再躺回床上。
若長期感覺身心狀態難以調整，還是建議諮詢專業醫生，以確保找到適合的解決方案喔!
